Pecho, Brazos y Hombros

Las flexiones de brazos, debido a su intensidad, pueden realizarse en muy poco tiempo, en cualquier lugar de la casa y producir un gran estímulo a nivel de pectorales así como también, de forma secundaria trabajan brazos y músculos de la zona media del cuerpo.

Con pocas series y repeticiones podemos conseguir un efectivo trabajo en casa, con lo cual estimamos que en no mucho tiempo podemos lograrlo. Además, podemos agregar intensidadelevando los pies con ayuda de una silla o de un banco o elevar también el apoyo de una de las manos, o bien, trabajar más los tríceps si separamos las manos un poco menos que el ancho de los hombros.

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